为帮助新生树立体育锻炼意识，养成良好的运动习惯，8月23日，开云(中国)开展“乐学讲堂·文体修身”分享会。活动邀请山东大学体育学院张军副教授担任主讲人。

张军以体测为切入点，依次介绍了中长跑、短跑、立定跳远、引体向上、仰卧起坐、坐位体前屈等体测项目的锻炼方法。他结合图片和视频向同学们生动讲解了每个项目的训练动作要领及所锻炼的肌肉区域，同学们在评论区积极讨论。张军亲自示范讲解了引体向上、高抬腿等动作要领及训练方式，鼓励同学们每日坚持锻炼，用健康的体魄和饱满的热情开启大学生活。

本次讲座让新生们了解到体测项目及锻炼方法的相关知识，激发了同学们对体育锻炼的兴趣。

作者：谢银政 审核：廖红雁、张金济、辛文渊 编辑：栾睿宁 责编：杨璐萍